Banyak minum air mineral

Banyak minum air mineral

Banyak minum air mineral

Banyak minum air mineral
Wanita Perancis mempunyai kebiasaan untuk selalu meminum air mineral. Makara , mereka meminum banyak air mineral setiap harinya. Bahkan , mereka tetap minum air mineral walaupun tubuh tidak sedang merasa dahaga atau kepanasan. Banyak juga restauant di Perancis yang menyediakan minuman botol air mineral sebagai pendamping makanan.

Tidak perlu diet

Perlu kita ketahui bahawa hanya 10 peratus sahaja daripada wanita Perancis yang mengalami kelebihan berat tubuh , sangat menakjubkan sekali bukan. Makanan full fat ternyata malah dapat membantu kita untuk menjaga tubuh semoga tetap langsing. Mengambil makanan full fatdapat membantu anda merasa kenyang lebih lama.

Berbanding mengambil makanan diet yang tidak akan membuat anda kenyang lebih lama dan ujung-ujungnya malah membuat anda menjadi makan lebih banyak. Makara , bila anda memang merasa tidak berpengaruh menahan rasa lapar dalam aktivitas diet , lebih baik mengambil makanan normal , hanya saja dengan tetap mengawal dan memilih pengambilan makanan.

Perbanyak aktiviti fizikal
Salah satu punca tubuh seseorang menjadi gemuk ialah kerana malas melaksanakan aktiviti fizikal. Padahal aktiviti fizikal sangat berperanan penting untuk anda sedang melaksanakan aktivitas penurunan berat tubuh atau ingin menjaga bentuk tubuh.

Wanita Perancis gemar melaksanakan aktiviti fizikal untuk aben kalori tubuh mereka. Tidak menyerupai kebanyakan wanita Indonesia yang selalu menggunakan kenderaan bermotor ketika melancong ke luar rumah. Sebaiknya lakukan saja dengan berjalan kaki atau basikal kerana dapat membantu aben lemak yang tertimbun didalam tubuh , selain itu juga dapat membuat tubuh menjadi lebih sihat.

Mengambil makanan bermusim
Kebanyakan dari kita mengambil makanan yang sama setiap harinya. Sebagai pola ialah mengambil makanan segera ataupun makanan dalam tin. Sebenarnya makanan bermusim jauh lebih baik dimakan daripada makanan segera. Makanan bermusim yang baik untuk dimakan ialah pelbagai jenis dari buah-buahan dan sayur-sayuran.

 

Sumber: https://haciati.co/facebook-hadirkan-fitur-donor-darah-di-india/

You might be interested in …

Ihram

Umum

Ihram Bagi orang yang hendak beribadah umrah, maka ia wajib melakukan ihram krena hal tersebut bagian dari rukun umrah. Dalam ihram ada tiga hal yang wajib dilakukan yaitu: 1)      Niat Tidak ada perbuatan yang dilakukan dengan sadar tanpa adanya niat. Niat sebagai motivasi dari perbuatan, dan niat merupakan hakikat dari perbuatan tersebut. Dengan kata lain jika […]

Read More

Pemeriksaan fisik.

Umum

Pemeriksaan fisik. (1)    Kepala dan leher. Terdapat adanya cloasma gravidarum, terkadang adanya pembengkakan pada kelopak mata, konjungtiva kadang pucat, sklera kuning, hiperemis ataupun normal, hidung ada polip atau tidak, caries pada gigi, stomatitis, pembesaran kelenjar. ( Depkes RI, 19993: 69). (2)    Dada. Terdapat adanya pembesaran pada payudara, adanya hiperpigmentasi areola dan papila mamae serta ditemukan […]

Read More
hak asasi masusia

RANGKUMAN HAK ASASI MANUSIA | RANGKUMAN KU

Pendidikan, Umum

RANGKUMAN HAK ASASI MANUSIA | RANGKUMAN KU Sejarah HAM Hak-hak Asasi Manusia adalah hak-hak yang diberikan langsung oleh Tuhan Yang Maha Pencipta (hak-hak yang bersifat kodrati). Oleh karenanya tidak ada kekuasaan apapun di dunia yang dapat mencabutnya. Pengertian Hak Asasi Manusia (HAM) HAM / Hak Asasi Manusia adalah hak yang melekat pada diri setiap manusia […]

Read More